Tartalomjegyzék:
A kávé olyan széles ital, amely ellentmondásos. Fő vegyülete, a koffein , egy olyan pszichoaktív gyógyszer, amelynek jelentős hatása van az idegrendszerünkre, és amely számos kétséget felvetett a túlzott mértékű fogyasztás célszerűsége miatt.
A kávé különösen népszerű ital a katonaságban, és a katonaság nagyon komolyan veszi annak hatásait.
A kávétermesztők szerencséjére, a kutatás előrehaladtával úgy tűnik, hogy előnyei meghaladják a kárát . A kávé nemcsak erőteljes stimuláns (ami bizonyos dolgokra jó, mások számára is rossz), értágító hatással is rendelkezik, és úgy tűnik, hogy megelőző hatása van olyan betegségek megjelenésében, mint például a cukorbetegség, a szív- és légzőszervi megbetegedések, valamint néhány típusú rák.
Ez jó hír minden olyan munkavállaló számára, akik szövetségesekként kávét fogyasztanak, hogy összetett munkájukat elviselhetőbbé tegyék . Természetesen orvosokról, tűzoltókról, halászokról, rendőrökről és különösen a katonaságról beszélünk.
Az embereknek átlagosan körülbelül nyolc óra alvásra van szükségük, de az Egyesült Államok katonaságának 40% -a kevesebb, mint öt órát alszik . És amikor nem járnak misszióban, akkor ez az idő minimálisra csökkenthető.
Nem csoda tehát, hogy a katonaságban a kávé különösen népszerű ital, és a katonaság nagyon komolyan veszi annak hatásait. Dr. Jaques Reifman, az Egyesült Államok Hadseregének orvosi kutatója, a Sleep magazin által közzétett tanulmány szerzője, amelyben egy egységes matematikai modellt javasol annak leírására, hogy mennyi kávé ideális a maximális koffeinhozam eléréséhez.
A kávé számológép
A tanulmány két kérdést derít fel:
Egy algoritmus, amely megmondja, mennyi koffeinnek kell lennie az "átlagos" alvásmentességben lévő személynek olyan ébernek, mintha nyolc órát aludtak volna.
Ennek módja annak meghatározására, hogy az egyes egyénekhez közel valós időben hogyan befolyásolja a koffein pontos mennyisége éberségüket .
Az ilyen „kávészámológép” alapján létrehozhatunk egy sor szituációs szituációt, amelyekhez adaptálhatjuk az ital bevitelét. Ne feledje, természetesen, hogy nem minden kávé tartalmaz azonos mennyiségű koffeint. Az amerikai kávé a referenciaként szolgál a tanulmányhoz, amely gyengébb, mint a spanyol szokásos kávé, és csak 100 milligramm koffeint tartalmaz egy csésze espresso mellett - ez tény, és körülbelül 200 mg-ot tartalmaz.
Ha csak öt órát alszol, akkor felébredve két csésze amerikai kávét kell fogyasztania, majd négy órával később újabb két csésze követ.
Ha nyolc órát aludtál, de éjszakai műszakot kell csinálnod , akkor a legjobb, ha megteszel két csésze amerikai kávét, mihelyt elindul a műszak.
Ha úgy gondolja, hogy nem fog sokat aludni egy-két napig, akkor legjobb, ha két csésze amerikai kávét egyenlő enni éjfélkor, reggel négykor és reggel nyolckor.
Hozza ki a legtöbbet a drogból
Ahogyan a Reifman az Inc. elmagyarázza, ezeknek a számításoknak az a célja, hogy az elfogyasztott koffeinből ki tudják javítani a legtöbb előnyt , miközben biztosítják, hogy a véráramban a teljes koffeinmennyiség ne haladja meg a 400 milligramm küszöböt, amiből túlzott a jelenléte - mint a többi gyógyszernél is, a koffein mérgező , bár az átlagos halálos adag magas: 10 gramm, amely ekvivalens átlagosan 100 csésze kávé.
A Reifman csapata kifejlesztett egy alkalmazást is, amely lehetővé teszi annak a koffeinnek a pontos mennyiségének ismeretét, amelyet minden embernek el kell fogyasztania az éberség maximalizálása érdekében, de célja az, hogy engedélyezze a megállapítást, így a mai napig csak egyféle változat található teszt.
Képek - az amerikai légierő fotója, Sandra Welch, az Egyesült Államok Hadseregének Európa Közszolgálatának fotója: Richard Bumgardner / Pixabay Live a Paladar-ban - Mondja meg, mennyi kávét iszik, és megmondom, mit csinálsz
a Paladar-nál - Figyelem: kávétermelők: nem fogsz halhatatlan három csésze kávéval
