Tartalomjegyzék:
Sokan nőttünk fel a Popeye sorozat nézésében, és ezzel anyánk megpróbálta meggyőzni minket néhány spenótnak nevezett "zöld levél" erényeiről . Nem ismerem az Ön esetét, de az enyémben sem Popeye rajongóként, sem anyám ragaszkodásánál nem sikerült egyszerűen főzve és a tányérra rakva a spenótot bevinni az életembe, hogy maradjak.
Az idő telt el, és továbbra is ugyanazon a véleményem van, bár elismerem, hogy bizonyos kidolgozások során, ahol ezek szerepelnek, nemcsak kedvelem őket, de szeretem őket. Mivel azt gondolom, hogy sokan közületek ugyanezt fogják tenni, és szeretné beépíteni őket étrendjébe, ma 11 recepttel mutatom be a spenótot … azoknak, akik nem szeretik a spenótot , és akik minden bizonnyal szeretni fogják őket.
"Rejtett" spenót receptek
A spenót etetésének egyik legjobb módja, mind a gyermekek, mind a felnőttek számára, ha azt valamilyen készítménybe beépítik . Ilyen módon a spenót álcázza a többi összetevő között, biztosítva tulajdonságait, de anélkül, hogy a növényi étel látható lenne.
Rengeteg receptünk van a spenót elrejtésére, de ezeket a fantasztikus spenót- és mozzarellás teasüteményeket megőriztem, ez egy ízletes módja a spenótra való étkezésnek , amelyet már sokszor használtam.
Ha zöldségeket töltünk rá, akkor az ízek jelennek meg, bár vizuálisan nem különböztethetjük meg az összetevőket külön . Ez vonatkozik ezekre a csodálatos, spenóttal és tonhallal töltött padlizsánra, egy ételre, amelyet könnyen elkészíthetünk a Thermomix-kel vagy anélkül, valamint jó módszert kínál zöldségek egyidejű fogyasztására.
A tészta receptek szinte minden háztartásban érvényesek, valamint a fiatalok és az időskorúak körében, tehát ezek alapul szolgálhatnak a spenótmártásokhoz és a kísérethez, hogy jó tányér tésztát élvezhessünk, és a spenót.
Például ez a finom spagetti tál spenót és mogyoró pestoval. Egy nagyon eredeti pesto , ahol a klasszikus bazsalikomot spenótra cserélik, hogy sok test és ízű mártást kínáljon nekünk, amelyben különféle variációkat kipróbálhat, csak a szárított gyümölcs cseréjével, a recept alapjául.
Hasonló összetevőkkel hozom nektek ezeket a spenótot és a szárított gyümölcs cannelloni-t, egy csodálatos tészta ételt, amely szintén lehetővé teszi fagyasztását annak érdekében, hogy a kívánt napon egy adagot kapjon, amely a gyümölcsök energiájának köszönhetően egyedi tálként szolgál. szárított.
Spenót receptek, amelyek nem olyan ízek, mint a spenót
Ha Ön egyike azoknak, akik nem kedvelik ennek a zöldségnek az ízét, vannak olyan receptek, amelyekben a spenót ízét mások fedik le , oly módon, hogy kétszer is élvezzük.
Sokuk a ropogós külső tésztának és a jó sütéshez vagy erőteljes ízű összetevőknek köszönhetően, mint például ezek a spenót és a kék sajt krokett. Ízletes előétel, amelyet soha nem fáradtam megismételni otthon.
Szintén mint egy falat vagy, mint egy igazi köret találunk ezeket a finom burgonyapürével fánk tele spenót. Ideális hal, csirke ételek kíséretéhez vagy aperitifként szolgálni.
Két fő ételrel folytatjuk , ahol a spenót nincs. Erre példa erre a sült csirke citromkrémmel és spenóttal, egy recept mártással, amelyhez jó darab kenyeret kell tartania a kezén, mivel szeletelni és nyájolni szeretne.
Fõként vagy egyetlen ételként egy tészta gratin ricotta, spenót, citrom és cseresznye paradicsommal. Ezúttal úgy készítünk, hogy töltünk némi lumaconit, egyfajta óriás tésztakagylóval, de ezt megtehetjük bármilyen másfajta, amit szeretünk.
A teljes vacsorához ideális lehet a spenótos frittata, a Portobello gombák és a Manchego sajt, egy egyszerű és könnyű vegetáriánus recept, amely az omletttel ellentétben, amikor sütőben készítik, gyakorlatilag nem szennyezi a konyhát.
Ha veled történik, amikor arra a következtetésre jutott, hogy a spenót étkezésének egyik legjobb módja a nyers , jobban szeretem ropogós textúráját és semleges ízét, ha ilyet veszem. Akkor imádni fogja ezt a két friss és nagyon megfelelő receptet a nyárra.
Egyrészt ezek a gyönyörű cukkini tekercsek, spenót és kecskesajt töltve. Nagyon jó indítóhoz vagy előételhez. Vagy egy klasszikus és frissítő eper, spenót és kecskesajt saláta eper öntettel, amely senkit sem hagy közömbösnek.
Eddig a spenótból készült 11 receptünkből a jó választásunk megtörtént … azok számára, akik nem szeretik a spenótot , bár szerintem az önök legtöbben, miután meglátták az ilyen étvágygerjesztő ételeket, már Popeye oldalára mentek.
