11 fantasztikus és könnyű saláta a hét kezdete érdekében

Anélkül, hogy feladnánk a kellemes és ízletes táplálkozást, megpróbáljuk a menük kissé könnyebbé tenni azokat a túlsúlyokat követően, amelyeket általában hétvégenként vállalunk. Tehát ma 11 fantasztikus és könnyű salátát mutatunk be, amelyek első pillantásra biztosan nyernek.

Ezek nem étrend-javaslatok, hanem könnyű és ízletes receptek, amelyekkel gondoskodhat magáról anélkül, hogy ezt alig észrevenné , mivel az ízletes ételek elkészítése nem összeegyeztethetetlen a kényeztetéssel. Biztosíthatom Önöket, hogy ezeknek a salátáknak a szokásos receptkönyve része lesz.

1. Niçoise saláta

Ez a Niçoise saláta Nizza őshonos. Eredetileg csak nyers zöldségekből készült , de az idő múlása és a különféle konyhák befolyása új összetevők beépítéséhez vezetett, mint például a zöldbab és a párolt burgonya, bár francia változatukban ezek még mindig nem alkotóelemek. használt.

2. Mexikói almás saláta

Ha szereti az ízletes ízeket keverni az édességekkel, ez a mexikói almasaláta nyeri meg az első falatot. Bár ez egy tál, amelyet karácsonykor szolgálnak fel, finom az előétel előállítása. Javasoljuk, hogy etnikai kinézetű tálakban vagy élénk színekben tálalja kis villákkal, hogy minden étkező megkapja a kívánt összeget.

3. Olasz burrata saláta, Monterosa paradicsom és hajtások fekete olajbogyóval

Finom íze és az olasz burrata saláta, a Monterosa paradicsom és a fekete olajbogyó kelbimbó feltűnő megjelenése miatt garantált a siker. Ebben a javaslatban kiemelkedik az alapanyagok és ízek finom egyensúlya , amelyet tovább fokoz az olasz burrata, amelynek vajasságát áthatja az egész, így a végső eredmény tökéletes.

4. Hajdina és széles bab saláta

A hajdina és a széles babsaláta, a hajdina vagy a hajdina fő összetevője, amely nem gabona, hanem mag , hihetetlenül friss ízét adja hozzá. Ne felejtse el, hogy a sütéshez egy kicsit hosszabb ideig tart, mint a sült magvakhoz, de ezek egyaránt finomak, és ezek közül bármelyiket felhasználhatja.

5. Burgonya és rák saláta ranch öntettel

Ha szereti a burgonya-salátákat, például a salátát, akkor nem hagyhatja ki ezt a burgonya- és rákos salátát a Ranch-öntettel. A burgonya ízletes, meleg és hideg , a rákhúshoz keverve, és ezzel a sajátos mártással ízesíti, amely fokozza az ízét.

6. Quinoa saláta és feta sajt pestoval

A pesto, az egyik legismertebb olasz szósz , alapja ennek a quinoa és feta sajt pesto salátanak, amely nem fog csalódást okozni mindenkinek, aki megpróbálja. A munka megkönnyítése érdekében a legjobb, ha a quinoát előzőleg felforraljuk, így a tányér többi részének felszerelése varrás és éneklés feladata.

7. Tisztító saláta tahini öntettel

Ha igazán szeretne kompenzálni az ünnepi menüket, ez a tisztító saláta tahini öntettel ideális. Különleges üvegedényekkel látványos prezentációt kaphat , amelyekben az összetevőket rétegekben eloszthatja, tudod, hogy az étel a szembe jut.

8. Vízitorma és narancs saláta

Ez a vízitorma és a narancs saláta nagyon könnyű és frissítő, a gyümölcs mindig kiváló lehetőség a salátákhoz adására, mivel édes ellenpontot nyújt, amely bármilyen összetevővel kombinálható, ebben az esetben vízitorma. Annak érdekében, hogy ez a javaslat megőrizze minden frissességét, a legjobb, ha az öntet egy külön tálban tálaljuk, így az étkezők is szolgálhatnak, amennyit csak akarnak.

9. Káposzta kelkáposzta saláta áfonyával, feta, mandula és sárgabarack öntettel

A közelmúltig a káposzta kelkáposzta kevéssé ismert alkotóeleme volt, ám ez már bekerült a napi menükbe, mivel sok tulajdonsággal rendelkezik , amelyek gasztronómiai trendré tették . A fekete áfonya, feta, mandula és sárgabarack-öntettel masszírozott kelkáposzta-saláta a levelek előzetes gondos kezelését igényli, hogy azok meglágyuljanak, és bármilyen probléma nélkül beépíthessük ételeinkbe.

10. Sült tök, avokádó és sült saláta kitûnõ saláta

A sütőtök a legújabb gasztronómiai trendek egyik fő alkotóeleme, ebben a pörkölt tök-, avokádó- és sült saláta salátában sok fűszerrel pörkölték, így édes íze kissé enyhült. Adja hozzá őket tetszés szerint, de azt tanácsolom, hogy ne soványítson rájuk, hogy ha a tököt a többi összetevővel, különösen az avokádóval keverik össze, amely különösen vajas, az eredmény nem túl unalmas.

11. Zöldbab saláta menta öntettel

A saláták ezen körét zöldbab salátával zárjuk le, menta öntettel. Ki nem volt korábban babbabalátával ? Ebben az esetben a mentakötés elegendő frissességet biztosít, így az eredmény teljesen különbözik attól, amit megszoktunk.