10 tipp, amiben enni lehet a munkában, és nem szabad meghalni

A munkahelyi étkezés egyre gyakoribb. A nagyvárosok és a munkaidő megakadályozzák, hogy otthon étkezzünk, ugyanakkor a gazdaság nem engedi számunkra, hogy naponta étkezzünk egy étteremből.

A szendvicsek és szendvicsek érdemesek egy napot, de az üdvözletünk azon munkavállalók légiója számára, akik elfogyasztanak, és egészségesen és egészségesen házi készítést akarnak, a pite vagy a tupper .

Azonban a kezdeti jó étkezés szándéka után a valóság néha azt írja elő, hogy megmaradt maradványokat vagy mindig ugyanazt (tészta, tészta saláta, rizs saláta, újra tészta), vagy ami még rosszabb, ételt mélyhűtve készítve .

Kövesse ezeket a tippeket , és látni fogja, hogyan lehet ízletes, egészséges és mindenekelőtt változatos enni!

1. Az étlapja változatos : annyit szeretsz, mint egy étel, és ugyanolyan kényelmes, mint enni, és készíteni, ha napi eszik, akkor unalmas lesz, és belefáradhat. Meg kell terveznie egy heti menüt, és változatos enni kell.

2. Válassza ki a menüt az iroda körülményei szerint : Ha irodájában van valamilyen segédeszköz, például mikrohullámú sütő és hűtőszekrény, akkor a menü megfontolása sokkal könnyebb lesz, és nagyobb számú ételt és készítményt választhat. De ha viszont nem rendelkezik hűtőszekrénnyel a munkájában, akkor feladja az orosz nyereg felvételét a curro-ba vagy más kidolgozást majonézzel vagy haltorta.

3. Maradék? Igen, de csak a tisztességesek : Nagyon kísértés, ha vacsorára készítünk valamilyen extra ételt, és ebédlőbe tesszük, de nem szabad visszaélni ezzel a szokással, vagy ismét az lesz az érzésed, hogy mindig eszik ugyanaz. Természetesen nem kell eldobnia a maradékot. Kihasználhatja őket, de próbáljon meg hagyni egy napot a kettő között, és enni másképp.

4. Az első, a második és a desszert : Nos, tudjuk, hogy ez meglehetősen bonyolult, de a teljes három fogásos menü és a salátával való öntettel való etetés között van egy középút. Ha tartárat hordsz egy főételkel, akkor enni is egy edényt, de ha ennél könnyebb ételt hozsz, akkor kiegészítheted egy kis üveg konzommit vagy gazpacho-t inni. És ez a desszert: joghurt, darab gyümölcs, karimája stb. Sosem téveszt!

5. Konyha? Igen, köszönöm : A jó köret nagyszerű módja annak, hogy kitöltse a teljes menüt. Olyan, mint egy kombólevet. Próbáljon igen, külön-külön viselni.

6. Tartalom és a kontinens : Nyilvánvalónak tűnik azt mondani, hogy a pohárnak légmentesnek kell lennie, de meglepődni fog, hogy hány táskát és hátizsákot töltöttek olajjal vagy mártással egy edényt, amely hermetikusan nem záródik be. Sok sütemény van, és nagyon olcsó, de érdemes egy kicsit többet fektetni egy jó edénybe. Jó minőségűnek, üvegből vagy ellenálló műanyagból kell lennie, és alkalmasnak kell lennie a mikrohullámú sütőre.

7. Tányérok és evőeszközök: amennyire csak lehetséges, próbáljon meg egy edényt (egyszerű, mély és tálos) és néhány evőeszközt a munkájában. Tudjuk, hogy ez pusztán pszichológiai hatás, ám óriási a különbség a tányéron történő etetés és a tányérból való etetés között. Így jobban élvezni fogja az ételt!

8. Mártások, öntetek és szőlőskertek : A salátákat csak akkor szabad fűszerezni, amikor inni fogsz, még soha. Ehhez használjon külön olajos és ecetes tasakot, vagy kis fiolákat. Erre a célra irodájában is tarthat néhány apró palackot, egy olajat, egy ecetet és egy sórázót. A szószok esetében szintén ajánlatos, ha szétválasztják és az étkezéskor hozzáadják a tányérra.

9. Nincs mikrohullámú sütő? Élesítse elméjét : Természetesen igazi fáradságos feladat, hogy nem rendelkezzen mikrohullámú sütővel, ha enni kell. Az Ön étlapja nagyon korlátozott lesz, de bármilyen salátával rendelkezhet, vigyázz, hogy a saláták egy világ, és a kevert saláta és a tészta saláta túlmutat még a világon! Készíthet empanadakat, leveles süteményeket, tortillákat, hideg krémeket, eredeti szendvicseket. És ha a tél közepén nagyon felfelé van, akkor mindig hordozhat egy kis meleg leányvizet termoszban. Mindenekelőtt ezt a szabályt követi: nagy problémákra, ötletes megoldásokra.

10. Ne feladja a halakat. Igen, már tudjuk, hogy a hal sokkal finomabb, hogy több szagot generálhat, mint más ételek, de ez nem azt jelenti, hogy teljes mértékben ki kellene számolnia a tartera receptkönyvből. Lehet, hogy nem fog néhány grillezett garnélarát a tálban, de kap egy francia omlett garnélarákkal; Lehet, hogy nem kap ceviche-t, hanem egy szürke tőkehal empanada-t vagy néhány párolt burgonyát bonitóval.