Tartalomjegyzék:
- hétfő
- kedd
- szerda
- csütörtök
- péntek
- szombat
- vasárnap
- Előételek és rágcsálnivalók
- Reggeli, snack és édes finomságok
Vissza a rutinhoz változatos és kiegyensúlyozott receptekkel a mai heti menüünkben. Kifejezetten az Ön számára ezt a terhet megszabadítani. Mivel a vakációból való visszatérés önmagában már nehéz. Szeptember szélén vagyunk, az év egyik legnehezebb hónapjában, amelyben nagyra értékeljük, hogy kap egy kis segítséget, amely elkerüli a túl sokat gondolkodást.
Változatos receptek a kiegyensúlyozott étrend fenntartásához csoportban és / vagy családban. A heti menü receptjei a család élvezeteire szolgálnak, ma készülünk. Mert a rutinba való visszatérés és a kevés idő sütése a főzéshez nem jelenti a sajátunk elhanyagolását. Sok javaslatot hagyunk Önnek, ahogyan tetszik, és alkalmazkodhat naptárához és napirendjéhez.
hétfő
- Étel: Puha görögdinnye gazpacho és szürke tőkehal húsgombóc fehérbor mártással.
- Vacsora: Baguette töltött sült.
kedd
- Étel: Vegetáriánus "nyár közepén" tészta és csirke provansai olajbogyóval.
- Vacsora: Mini avokádó és quinoa hamburgerek.
szerda
- Étel: Beluga lencsés saláta tortilla chipsgel és keleti stílusú barbecue bordákkal.
- Vacsora: Burgonya serpenyő, tojás és avokádó hash.
csütörtök
- Étel: Karfiol tabula és grillezett kardhal.
- Vacsora: Carbonara pizza.
péntek
- Étel: Quinoa, csirke- és zöldségsaláta, spenót frittata, Portobello gombák és Manchego sajt.
- Vacsora: egész ratatouille galette és mozzarella.
szombat
- Étel: Fekete spagetti fokhagymával, gulasával és fűrészes garnélarákkal, valamint marhahúsleves és körítve sült köles tökkel.
- Vacsora: Lazacsal és tojással töltött sült avokádó.
vasárnap
- Étel: Póréhagyma papillote és fekete rizs, tintahal és garnélarák paellaban.
- Vacsora: Corvina zöld spárga és romesco szósszal.
Előételek és rágcsálnivalók
Reggeli, snack és édes finomságok
Az édes fejezettel, amely sokan közülünk kedvence, véget vetünk a heti menü javaslatainak, és elbúcsúzunk jövő péntekig. Bátorítottuk magunkat a sütő ismételt bekapcsolására, és a legtöbb javaslat ezt bizonyítja. Minden úgy gondolt, hogy a hét reggelit, harapnivalókat és desszerteket a tiszta élvezet pillanata lehet.
