Tartalomjegyzék:
Az Isabel tonhal és a trópusi gyümölcsök, például az avokádó vagy az ananász nagyon jól átjutnak, bár a sok lehetséges kombináció közül a legjobban szeretem az, amelyben van ez az Isabel tonhal és mangó saláta , mivel a mangó lédús gyümölcs és édes, amelyet tökéletesen kiegészít az Isabel olívaolajban található könnyű tonhal.
Az Isabel tonhal és a mangó mellett ez a recept rizst és egy friss saláta alapot is tartalmaz, ami salátává teszi a teljes és ízletes salátát , bár ezek nem csak az erényei, mivel ez is könnyű elkészíteni, és az asztalra felvilágosítja. színes jelenléte.
Összetevők 2 fő részére
- 1 doboz könnyű tonhal Isabel olívaolajban, 125 gr. főtt basmati rizs, 1/2 mangó, 1 feje saláta, olívaolaj és só.
Hogyan készítsünk tonhal és mangó salátát
Mint mondtam, ez egy egyszerű recept , bár rizs használatakor egy kicsit hosszabb időt vesz igénybe, mert az első dolog, amit meg kell tennünk, az, hogy főzzük és hagyjuk lehűlni. Használhatunk basmati rizst vagy kerek rizst, én kedvelem az elsőt a salátákhoz, mert nagyon laza, de mindegyiket a legjobban szeretik.
Amíg a rizs lehűl, mossuk, meghámozzuk és daraboljuk a mangot . A mangó egy gyümölcs, lágy, lédús pép, tehát éles késsel koccsaljon. Nincs magja, de egy nagy, lapos csontja, amelyet szinte az összes hús könnyen elkerülhet és kihasználhat.
Ezután egy kis tálba helyezzük a saláta leveleket, amelyek koronát képeznek. Amikor a rizs lehűl, add hozzá a korona közepére, és a rizs fölé a mangot. Végül elhelyezzük a könnyű tonhalat az Isabel olívaolajban, és már készen állunk az ízletes Isabel tonhal és mangó salátára.
Feldolgozási idő - 30 perc Nehézség - Könnyű
Ízlelés
Színes és étvágygerjesztő jelenléte mellett az Isabel tonhal- és mangósaláta meglepő aromát is kínál, kombinálva a mangó édességét az mindig összetéveszthetetlen Isabel tonhallal, mindezt tökéletesen kiegészítve a rizzsel és a saláta frissességével.
Ensaladíssimas Isabel - "Cobbled" saláta fehér babból, trempóval és tonhallal Isabel En Ensaladíssimas Isabel - Egzotikus rizs saláta tonhallal, Isabel, ananászban
