Az egészséges és ízletes étkezés a február 10-i heti menü recepteivel lehetséges

Ezen a héten gondoskodni fogunk magunkról, és azzal a szándékkal járunk, hogy egészségesen táplálkozunk. És gazdagok is. Hogy már tudja, hogy szeretünk továbbra is élvezni az ételeket. Mivel mindkettő lehetséges együtt, és a mai heti menüünk ezt bizonyítja.

Helyet hagytunk az alkalmi diszkrét tiszteletére , amellyel a szellemet kényeztethetjük, amelyet szintén szem előtt kell tartani. Itt rizs, ott szószos hal és ott piskóta. Nem kell semmit feladnia, csak vissza kell tartózkodnia és készen kell állnia.

hétfő

• Étel: Julienne és sült padlizsán gombóc.
• Vacsora: Hamis cukkini pappardelle pirított cseresznye paradicsommal és kecskesajttal.

kedd

• Étel: Spenót és nyúl saláta fokhagymával.
• Vacsora: cukkini omlett.

Könnyű zöldségleves cukkini és tök tésztával vagy spirálokkal

szerda

• Étel: krém borsóból és spárgaból és grillezett rombuszfilé articsókával
• Vacsora: Mini avokádó és quinoa hamburgerek könnyű sült burgonyával.

csütörtök

• Étel: Spagetti citrommal és szürke tőkehal zöld szószban.
• Vacsora: Könnyű zöldségleves cukkini és tök tészta vagy spirál formájában.

péntek

• Étel: Zöldséges hinti rákos botokkal, pulyka húsgombóckal és gombával.
• Vacsora: Lazac pirítós avokádóval és sajttal.

Angolna omlett

szombat

• Étel: Tian Provençal cukkini, padlizsán, paradicsom és tengeri keszeg tengeri keszeggel.
• Vacsora: Gula omlett.

vasárnap

• Étel: valenciai paella egyetlen ételként.
• Vacsora: Gula omlett.

Vegetáriánus majonéz és parmezán pirítós

Előételek és rágcsálnivalók

1. Vegetáriánus majonéz és parmezán pirítós.
2. Fűszeres csicseriborsó harapnivalók.
3. Kagyló marinara szósszal.

Iratkozzon fel, hogy minden nap megkapja a recepteinket, a táplálkozási információkat és a gasztronómiai híreket.

Reggeli, snack és édes finomságok

Már elmondtuk neked, hogy ennek a hétnek az a célja, hogy egészségesen és gazdagon táplálkozzon . Ez egy olyan cél, amely a priori összeegyeztethetetlennek tűnik az édességek szakaszával. Mindenesetre ne felejtse el élvezni az édes recepteinket fejjel és méréssel. .

• Citrom piskóta, görög joghurt és mákos ropogós levendula.
• Grapefruit au gratin fahéjjal.
• Vegán zabliszt cookie-k, mogyoróvaj és magvak.
• Édes burgonya és datolt brownie.
• Lasi vagy mangó és joghurt turmix.