Sok minden volt, azt mondta, hogy nem helyes kenyérről, sokan a „népszerű átvitel” és mások, feltételezések miatt az információ hiánya, a legjobb információt szerezni egy jó forrás tudni a nélkülözhetetlen élelmiszerek és nem esnek bele a hibákat találhatóak kenyér .
Azt mondják, hogy a pirított kenyér sokkal egészségesebb és kevésbé hizlalható, de ez nem helyes. A táplálkozási szakemberek szerint ugyanolyan súlyú pirított kenyér több kalóriát jelent, mint ha nem pirítják. Ennek oka nagyon egyszerű, ha pirításkor eltávolítja a víz egy részét, és több szénhidrátot koncentrál, azaz ha a pirítós lefogy, akkor ez nem lesz a megoldás. Másrészt mindig hallották, hogy a kenyér hizlal, és ez csak igaz, ha kenyérrel tölti magát, de ugyanez történik, ha más termékekkel tölti fel magát. Ha unatkozik a kenyér, akkor normális, ha nagy számú kalóriát járul hozzá a testéhez, és ez biztos, hogy a legtöbb esetben nem éget el, ezért extra energiát jelent a testben.
Meg fogjuk érinteni a teljes kiőrlésű kenyér témáját is, amelyről azt állítják, hogy jobb és kevésbé hizlalható, mivel erre sem ez a helyzet. Ez nagyon hasznos a testünk számára, egyetértünk abban, hogy biztosítja a szükséges rostmennyiséget, de vigyázzon, ha már elvette a szükséges rostot, akkor bélirritációt szenvedhet.
A következtetés az, hogy minden felesleges rossz, hogy a kenyér bármilyen módon gazdag, fehér, egész, magvakkal stb. és ami a legfontosabb: a kiegyensúlyozott étrend mindenféle ételt lehetővé tesz, mivel a test megfelelő működéséhez mindenki hozzájárul a homok szemcséjéhez.
