Amikor a nyár véget ér, újra kell folytatnunk tevékenységeinket, munkánkat, tanulmányainkat stb., Az az igazság, hogy egy kis pihentető szezon után (és azt mondjuk, hogy kicsi, mert az ünnepek mindig kevés ízűek), ismét a frenetikus tevékenységre kell összpontosítanunk amelyekre az agyat év végéig alávetjük, a koncentráció elengedhetetlen minden tevékenységhez.
Annak érdekében, hogy az agy segítsen nekünk a feladatok elvégzésében , nem jobb, mint olyan étrend elvégzése, amely nem tartalmaz zsírtartalmát, mivel ezek lassan emészthetők fel, ami lassítja a vérkeringést, ez a tény, hogy a szív és a fáradtság egyaránt agy.
Jobb egy szénhidrátban gazdag étrend, például tészta, kenyér vagy rizs. Ezek az ételek tiszta üzemanyagot jelentenek az agy és a test számára, folytathatjuk a mindennapi élet őrületét. Ezek a szénhidrátok nélkülözhetetlen forrást jelentenek az idegsejtek számára és a koncentráció megfelelő fenntartásához. Ha tanulmányoznia kell, akkor a legjobb a vitaminok biztosítása a vér és az agyszövet, sok citrusfélék, tej, hüvelyesek, tojások, általában a B és a C csoport vitaminjainak megfelelő oxigénellátása érdekében. Az emlékezethez a legjobb enni hetente háromszor vagy négyszer hal, kétszer hússal és zöldséggel minden nap, egészséges táplálkozást eszik, amely lehetővé teszi, hogy jó fizikai és szellemi állapotban lehessen.
Oké, örömmel beszélned kell arról, hogy visszamegyek a munkába vagy az iskolába, amikor még nem kezdtük el a szabadságunkat. De mint mindig mondják, a megelőzés jobb, mint a gyógyítás. Azoknak, akik már elindították őket, jó ünnepeket!
